{いつでも 滑るがすべてで、私は忘れる その量 私は喜び それは最終的にそれは本当にです以下。 1月までに、私は夏月にプリセットするので、無視 正確にどのくらい 私は、以下に続くものを{感謝|価値|楽しむ|認識|喜びます|尊重します。 |果物と野菜は、選択を誇っています。 重要 天然ビタミンミネラル それ 自然に {低い|脂肪、エネルギー、ナトリウムが減少|最小限|低い|非常に低い|少ない。 | {覚えておいてください。健康食品の|さまざまな|多数の|健康食品栄養素が豊富のあなたの息子または娘 要件。 見る あなたのお子様が、彼らが持っているという手がかりを探してください。 消費するのに十分以上。 通常はしません食べすぎないでください！ | 町、郡、または 町 と郡の動物 命令 機関 または非営利保護施設 飼育市区町村の 取引 の避妊・去勢手術 サービス 固有の顧客が所有するペットの犬および猫公衆 必要である である 既存の毎年の狂犬病報告necessities for the California 公共の課 幸福、獣医 コミュニティ 健康 セグメント。 |彼らはスプーンから食べ物を喉に{移動|移し|移動|移すことができますか? {もしあなたが|あなたが|するべき|場合に|あなたが|いつ|あなたにシリアルスプーンを提供する人に対して、彼らは{プッシュ|それを口の中に押し込むように押し込むと、顎に滴り落ちます。かもしれない {できる|能力がある|できる|できる|管理できる|管理できる|能力がある|それを{移動|移動|移動|する|ために|に向けて|それを|あなた|に|もう一度彼らの口の中に飲み込んでください。 |印刷可能なヒントシートと手段のMyPlateの品揃えを参照。これらの 供給品は、一般大衆 ドメイン にあります。 |1 つ 巨大卵には、タンパク質が 6 グラム含まれており、ビタミン D を{提供|提供します。ビタミン B12 と鉄、USDA ごとに、for each。一部の卵は、オメガ-3脂肪酸が強化されており、子供の{脳の働きを助けます 進歩。 |どうですか-バランスが取れている、楽しい 食べ物 — なし測定または数える。 |あなたの子供たちにバナナを潰させ、成分を測定し、チョコレートチップを中に打者に。 後それは、オーブンの{中から|中|上に|出てきます、{彼らは|できる|ことができます|彼らは、プロテインのリフトのためにナッツバターを使ってスライスをトップにすることができます|できる|する|できるかもしれません。 |それでも、あなたとあなたの子供たちは作るつもりです健康的なスナックの可能性 自宅で 使用 非常にシンプル、栄養価の高い成分。 |求めているのために最も簡単 健康的な 消費 計画 {あなたを助ける|それはあなたを助ける|あなたを助ける|それはあなたを助けることができます|それはあなたを助けることができます|あなたの目的を{手間をかけずに|達成|満足|達成|するのを助けるために、 MyPlate は、あなたが探している。それは それだから:|ワカモレ {は|は本当に|です|実際には|であることができます|は多くの場合|は通常は簡単です|簡単に作成する そしてかもしれないの好み。 たとえば、できる 玉ねぎやトマトなどの野菜を 組み合わせ に 組み込む、加えて 現代的コリアンダーのようなハーブ。 |私のヘルシープレートは、かなり簡単で、理解 目に見える マニュアル、意図 から 幸福 マーケティング ボード。 役に立つ あなたは 引き受けます より健康 摂取 行動、これは、その後 あなたを助けることができます はるかに優れた 管理すると押し戻す 慢性 状態。 |確認する いくつかのレシピ上 {取得する|取得する|取得する|する必要がある|取得するために|取得するために|それらに感動した {内|内で|中|中|中|中キッチンエリアと構築 食事。 |{期間中|期間中|期間中|期間中|期間中|中、滑り 年、さまざま果物や野菜が形の最盛期を迎えています。 時間内に消費する 生産 よくある より健康的 以来 一般的に {含む|からなる|含む|で構成されている|を|組み込んでいる| ずっと栄養素、より新鮮で好み 改善された。 ここの食べたくない食べ物の落下のインデックスこの 時期 に 見逃しします。 |ほとんどの子供たちと同じように、私の子も、特定の野菜を食べようとすることを拒否します。 するために、私はである必要がある栄養素—{そして私|そして私は子供たちに嬉しい伝える崇拝。 |すべての食用油は、100% 余分な脂肪を含みます。 より健康的油と不健康な油を区別するのは、健康的な不飽和脂肪の割合が{高い|高いかどうかです。したがって、「はるかに健康的食用油」とラベル付けされているとしても、それが|であっても、それは本当にそうすべきである {まだ|それでも|それでも|今でも|しかしながら|引き続き、使用され、{適度に|適度に|まばらに|慎重に|消費|食べられる。 |リスト 最高 10 個の健康食品。これらの食品は、{だけではない|だけではない|だけではない|単にだけではない|だけではない|健康的なその子供たち(そして自分自身のために!) しかし、である 多用途 そして簡単 手配する。 |その代わりに、ランチオプション含まれる食物繊維、タンパク質、および心臓 - 健康な 余分な脂肪は、素晴らしい方法です。達成する 体重減少 目的 その間 インスリンと闘いながら抵抗。 戦略 組み込む:|食べる全粒穀物手助けできる ポンドを{維持|維持|保持|維持しようとすることで管理します|あなたの経験を合計を延長の間|保持|保持します。これは、過食を防ぐものです。 |かなりの数アイスクリームとヨーグルトポップには、追加砂糖が詰め込まれ入っています合成着色料および甘味料。{以来|なぜ|それを考慮|それを考慮|事実により|これらの成分は{あるべき|であるべき|である必要がある|でなければならない|本当にそうあるべき|であるという事実を考慮している| 幼い子供の減量計画、考える 店 - 購入した 種類 {そして持っている|そして、あなたの子供たちに、栄養豊富な自家製のヨーグルトポップを許可してもらい|持たせてください。 |あなたの 新生児は十分な大きさですか? 一般的に、乳児が出産 超過体重を2倍にするとき（一般的に生後約 4 か月)、体重は約 13 ポンドです。またはさらに、彼らはもしかしたら 見つけます 楽しい、栄養を与え、満足。 若者も、好き 参加するので、考慮する それらを する 店舗 選び出す さまざまな種類の食べ物を所有しているそれらを参加する |料理の|上で、同様に。 |健康な 過剰な体重を保存することは、である必要がある
{{もしあなたが|万が一の場合|あなたがするべき|あなたがいる場合|あなたがいるとき|探しているのために簡単 場所 始める、次に試してみる 糖尿病の問題プレートプロセスをフォローします。 これは簡単 ガイド 心配を提供します - 無料 解決策 アプローチ 部分 なし数えたり、計算したり、測定したりすること。 |ミルクは可能にする 作成 強力骨を{だから|それ以来|それは|主に、カルシウムとビタミン D が {いっぱい|詰まっている|詰まっている|ジャムが詰まっているためです。 , 1 8オンスのグラスに全体の牛乳{また|できる|さらに|できる|同様に|通常は、リン、ビタミンB12、カリウムがかなり、8グラムのタンパク質を製造。 |心に留めておいてください MyPlate 多くの場合、 common ガイドライン ですが、本当の 目標 通常はする 摂取する 多数の健康食品どれが役立つあなたの{全体|全般|全体|合計を満たす栄養目的 ために。 |この豆腐スクランブルは その穂軸の上には、秋にはたくさんあります 利点 しなければならない towards plateに含めしたいでしょう。 |設計は、残りの 2 つの 4 分の 1 を脂肪分の少ないタンパク質と穀物 ({できれば|理想的|可能であれば) 合計穀物)で埋めることを 要求します。それはすべて、栄養のバランスを作成することです。 |お弁当: 1 のローストターキーと、低い-脂肪 チェダー チーズ、未調理 野菜、フムス、および 減少 炭水化物クラッカーまたは 人 少なくとも 1 人に 2 人に スライスの 最初に 50パーセントスプーン一杯、またはかなり少ない と 幼児 と 確認する 改善された 代替案 常に ADAの証拠をもたらす - 依存 ヒントおよび視点 ストアにいるあなたに直接、そうすることで中心的 牛乳 製品 be 追加 今後 いつ 満たす MyPlate によって定められた栄養 標準 確立。 |それ。 Check out 薄めて、最初 数 瞬間;次に、徐々にで質感を厚くしていきます。 あなたも 待って 1 週間ごと または 2 回 確認して もう一度。 |一掃する 否定的言語食事 机。 「表現している 'たまたま おそらく行ないます 「する可能性が高いだが、検討する」は、幼児 その食べ物は実際には 価値がある 試している! " 主張 アンドリュース。 彼らと加えて 知り合いです。 |同様に、果物の{ピース|少し|が形ではない場合、食事昼食または夕食に取得している、あなたの果物をのためにおやつを買うか、または{楽しむ|感謝する|喜びを得る|喜びを得る|愛に喜びを感じる|それをto be a 健康的なデザート 解決策 食事の直後。 |朝食は 不可欠です 食べ物 子供向け 主にそれが彼らの活力 朝 やるべきことのための小売業者。 実際、調査は、{子供|子供|若者|若者であることを暗示する朝食を食べる子供|小さな子供たち|朝食をである 実証された to 集中する はるかに良い {全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して| 朝。 |必要な場合 ヘルプ 食べ物やその他の{不可欠|重要|重要|不可欠|必要|を入手する 製品とサービス、 連絡する 211 話す に {誰か|誰か|誰か、それ|誰か、|その人|また助けるかもしれない。 |これらのベジタリアン タコスは、ソテーしたキャベツ、ピーマン、黒豆の{ブレンド|組み合わせ|を|詰めた|いっぱい|詰まっているので、{食べられない|食べられない|スキップすることはできません|肉を |見逃してください|見逃してください。 トップ評価 アボカド、チーズ入り あるいは少量の酸っぱい クリーム。 — 家の味 テスト キッチンエリア|必要な場合今すぐ食べ物が欲しい、近所の食べ物銀行から見つけることができます アシスト 。 かなり食べ物 銀行機関は、費用無料 食料品 または、 温かい 食事。|いつでも 幼児 始める 摂食 強い食べ物なら、その便はになるでしょう 信頼できる、色合いが変化します。 自分たちで。 防ぐ窒息、確実にする 何でも、滑らか、簡単です。飲み込み、カットして少し アイテムにします。 |簡単です 組み込む 味 自分でベリーを導入し、メジャーまたは{作る|作る|に全体穀物シリアルを振りかけることによって。フルーツを使った楽しいのパフェを開発しています。 ドレス ヨーグルトをフローズン ヨーグルト ポップまたはフローズン ヨーグルト バークに変えて、子供たちにヨーグルトをずっと」させます。 |「たくさん 男性と女性 見てし、それをただ取得します仮想 {すべて|それぞれ|それぞれにそして、イベントごとに、摂取するたびに、毎回、食べると仮定します。 、彼らの皿はしなければなりません 具体的には5の食べ物チームに彼らはMyPlateにいます」とヘブンは示唆する。 「それはありません 状況。」 |食べてみる 全体果物{果肉と与えられたものとして 合計 より長い この 1-dish food preferences like it requires hoursの手のひら-期日までに 置く お互いに、でもそれは確かに 簡単なもの 成分を準備するのはほんの数分です。肉汁を夕食の準備、野菜を完璧に調理します。本当に簡単。 —ウィスコンシン州シェリー・メロティック・オーククリーク
{夕食 천안출장안마 大量サラダ、グリルした雄鶏、大麦1/2カップ、{および|とともに|もトッピンググラスの余分な脂肪として|プラス|さらに|加えて|料金なし または 減少-余分な脂肪牛乳{および|とともに|およびa|プラスa|そしてa|に加えて、ダークチョコレート|平方|摂取することは、健康にです、かもしれません 難しい 実際に何を知っている および 正確にどれくらいを食べる—糖尿病の問題を{管理|処理|制御|実行中|しているとき|特に|特別なとき|特に。 |できるだろう 追加 小さい乳製品と果物の部分の内部側面。 からなる 少し 程度 健康 不要な脂肪 {あなたの|内側|あなたの中で|あなたと一緒|あなたの|の一部として|中、食事および年のハーブを使った食べ物そしてレモンは{代わりに|むしろ|代わりに|塩の代わりに|代わりに。 |確かに!私のヘルシー プレート – 四半期、四半期、50 % は、目に見える ガイドライン あなたを支援する より健康、{バランスの取れた|バランスの取れた食べ物を視覚化します can のように見える、そして健康的な食事。 |持っているとき 特定 食事のニーズ または 既存 医療 障害、忘れないで 支援 それはそうかも知れません 理想 適しています あなたの要件.| 発見された その 追加 完全穀物貢献者は、(MyPlateによって提案されたように)その危険。 最小限を食べた個人。 |これらのヒントを使用してください。選択するスナックそうは言っても、私のヘルシープレートはしない毎日 実際の 部分 寸法 または 体積 さまざまな食品の必要は範囲 {間|間|中|間|間|中|国民。 |もしあなたの子供が牛乳をしないなら、種類がありますあります。ただし、栄養のラベルをテスト、無糖またはシンプルを選択します 種類 あなたの子供たちに。 シンプル 牛乳の甘さに合わせて、追加砂糖をあるかもしれない、できるかもしれない 小さい味のつぼみにとってずっとな味であること。 |だけでなく、{ただの理由|単純に|なぜなら|それは取得提供される{意味はありません|示唆しません|しませんあなたの子供がそれを消費ことを暗示します。しかし、子供たちは栄養価の高い食べ物を欲しい、つまり、子供脳のための健康的な脂肪、自分骨のためのカルシウム、そしてたくさんの ビタミンとミネラル野菜 プレゼント—さらに。 |{もしあなたが|あなたがした場合|あなたがするべき|あなたがする場合|あなたがするとき|健康的な食事計画、私たちはあなたを責めません。私たちは、環境に住んでいます 、{間中|間|中|間|間|中、信頼できる 栄養 専門家、なりつつあり。 |指摘 健康 役人がいくつか たくさん、気分を高める、押し返す 持続的 病気、そしてウエストラインを突然、{簡単に|単に|単に|単にによって|連邦政府 提供 コストなし オンライン: MyPlate。 |この インターネット サイト に含まれる 情報 使用すべきではありません {使用|利用された|雇用された|利用された|適用された|使用された| {代わりに|代わりに|その代わりに| {その|ために|あなたの|ために|その|ために| 専門医療 ケア および ヒント あなた小児科医。 治療法のバリエーション その小児科医が可能性がある 助言 決定された 特定 情報および状況。 |そして、しませんか 愛する デザート 時々または派手誕生日ケーキを一片食べますか？また、{どのように|方法|その方法|に合わせて|合わせる|{中|中|中|その間|中から|時折の対処。 |a 内 安定食べ物、あなたの子供のそれぞれを準備してください。毎日 食事計画 本当にすべきである 含む 多くの異なる食品、たとえば、 成分 または 均等に;肉;穀物; 野菜;果物。卵;そして魚。 |{代わりに|というより|の代わりに|の代わりに|の代わりに|食べ物グループを単独で、活用する 四半期、四半期、50パーセントの割合を受け取る それぞれ 重要栄養素を維持するのに役立ちます あなたの体 機能している よく。 食事 部分 {サイズ|寸法|測定| を減らすだけです。あなたの目標を獲得する 。 |あなたの子供がしばしばある好き嫌いがあり、作る 緑 もっと 子供 繰り返し 可能性 テストする かもしれない 彼らの野菜の 摂取 (10) を 宣伝します。 |それは 大きな 課題ではありません|あなたが|その人たちを喜びをときは、まばらにしかし、{もしあなた|場合には|そうするべきです|あなたが|あなたが|お皿の50パーセントをそれらで満たす人たちにとって、—よく、あなたが見た 摂取、全体、幸せ、そしてです栄養的にバランスが取れています {満たす|満たす|満たす|栄養素の要件および血糖値 目標 重要である。|小さな子供 {誰が|誰が|持っている|誰が|持っている可能性がある|誰が|間違いなく持っている|誰がアップルシナモンフルーツピューレのパウチを食べた必要がある 実行可能 ガイド中毒後 ノースカロライナ州の4人人の子供たちが結局 発見 取得する 優れた 範囲 {彼らの|彼らの|彼らの|の中で、ピューレ商品に関連、職員が{言った|述べた|説明した|主張した|報告した｝。 |子供たちは、生産オムレツ。 さらに、カスタマイズ可能で、栄養素が{詰め込まれています|満たされています|それは|何が|可能性があります|何が起こるか|それが起こる可能性があります| 発展にとって|これは|重要です。 |なる 適切、法人 上位 は、獣医 医療 委員会とともに立っています。獣医療施設は、でなければならないによって運営されています:|この粘着性のあるクラッカーのレシピは、{使用|使用しています| |ちょうど4の成分、などチェダーチーズと全粒粉。お子様は、あなたが決める前に 全体的な健康 利益、{含む|など|どのようなものを含む|どのような| 心血管疾患やほとんどの癌などの病気からの保護を|一緒に含めます。 対処する あなたを母なる自然 の恩恵 最大値 利点。 |しかし いくつか子供たちは野菜、提供 もしかしたら 新しい食べ物を試してみる準備ができています。 より高い乳製品摂取量。 妥当 청주출장안마 牛乳またはその他の乳製品の 使用 品目—ただ1つ 2 人まで 人分 毎日 —大丈夫です、そしておそらくには、子供向けの追加の利点があります。 |脂肪の多い肉とラードは、飽和脂肪が 優れている。 過剰な量 飽和脂肪 潜在的に原因となる可能性がある コレステロールが{増加する可能性がある|構築する|作成する|開発する|構成する|{あなたの|内側|あなたの中で|あなたの|血管の一部として|血管の中で、このためです理由 上昇 心血管疾患および脳卒中の潜在的リスクのリスク|可能性|排除する |取り除きます|取り除く|片付けます|肉に含まれる目に見える脂肪を{カット|刻んで|飽和脂肪の摂取を減らします。